yoga of studio amor スタジオアモール




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yogaとは

iphone121212 037.JPGヨガとは、サンスクリット語の「yuj」から派生したもので本来は「統合する・つなぐ・結びつける」という意味の語です。この語義から「再び統合する」「失ったバランスを取り戻す」「自己を調和のとれた状態へと導く」という意味合いが浮かび上がってきます。
様々なポーズをとり、呼吸に意識をむけることで、自分の心や体を知り、本来の自分に帰ることを意味します。
心が落ち着き集中しているとき、呼吸は自然と深くなります。呼吸を深めるために、体をほぐしながらポーズをとり集中力を高めて心を安定させるヨガ。肉体面と同時に精神面もしなやかにタフに鍛えることができます。

yogaの効果

6675581-a-silhouette-of-a-woman-facing-the-sunset-in-a-yoga-pose.jpg・自律神経を整える
・リラックス効果
・倦怠感の解消
・インナーマッスルを鍛える・姿勢矯正
・バランス感覚を鍛える
・内臓機能の活性化(便秘解消など)
・基礎代謝アップ(シェイプアップ効果)
・骨盤矯正
・冷え症改善
・むくみ解消
・坐骨神経痛や腰痛の緩和、改善
・柔軟性の向上
・肌荒れの改善
などなど、ここには、書ききれないほどの体や心の変化を実践していくと感じていただけます。様々なポーズによって身体と情緒と精神が一体となった心身一如の境地に近づけます。

クラス説明

アシュタンガヨガ、ハタヨガ、パワーヨガ、陰ヨガ、アイアンガーヨガ、リストラティブヨガ、骨盤矯正ヨガなど様々なスタイルを基本に、現代を生きる私たちにあったオリジナルのレッスンです。

参加いただいたメンバー様にあった内容でレッスンをすすめますので、なんでもインストラクターにご相談ください。

クラスの種類が多くて迷ってしまう方は、まずはお問い合わせください。

朝ヨガ

yoga1.jpg太陽と共に身体と心を整える
早起きのメリットを豊富に堪能できます。
早起きすることによって自律神経の調子を整えストレスの緩和を手伝ってくれます。更には食事のリズムが整い便通もよくなり、胃腸の調子や筋肉の質まで影響します。睡眠の質の向上も体感できるでしょう。1日のリズムを整え、心穏やかで集中力が増す健康な1日の始まりを!
太陽の光を浴び、その恩恵を感じましょう。

ハタヨガ、ヴィンヤーサフロー、アシュタンガ、スーリヤナマスカーラ(太陽礼拝)を融合させたクラス。初心者~経験者。


美善ヨガ(お子様連れご相談ください)

yoga1.jpg身体も心も美しく善くなりたい方に
ダイエット効果や、健康増進、不調緩和、アンチエイジングに効果的です。その日その日の参加いただいたメンバーさんのご要望を大切に、テーマを決めダイレクトに身体と心に働きかけます。きめ細かい丁寧な説明、一人一人の状態をしっかりと把握・改善いたします。気持ちよくヨガを楽しみ汗をかきましょう!

美しくなる身体と心の変化で愛の溢れる様子を内にも外にも感じてみてください。どのレベルの方も無理なくご参加いただけます。


ヨガ+アーユルヴェーダ

yoga1.jpgアーユルヴェーダの知識を学びで健康生活
季節やその日その日の自然環境、参加者のコンディションに応じて旗ヨガをベースにヴィンヤサヨガ、リストラティブヨガ、陰ヨガ、ヨガニードラをアレンジして行います。
自分本来の健やかさ、美しさ、神聖さを目覚めさせていきましょう。

初めての方から経験者の方までウォーミングアップから丁寧に指導させていただきます。

インナービューティーヨガ

yoga1.jpg美しい土壌を作り美しい芽を枝を育てましょう
自分の体と心と向き合いながら呼吸に合わせて流れるようにヴィンヤーサスタイル。
時にはゆっくりと時にはハードに、参加された方々の調子をみながら一人一人にあった無理のないレッスンペースで内側に秘めている本来の輝きを見出すお手伝いをいたします。

初めての方から経験者の方まで。自分のペースで楽しみましょう

リラックスアロマヨガ

yoga1.jpgアロマの香りでリラックスの相乗効果・・・
現代社会に生きる私たちに必要なものは、癒し。
アロマの香りによって鼻から脳へと働きかけることでリラックスやリフレッシュに役立てることができます。

ゆっくりとした穏やかな時間を楽しみたい方にお勧めです。贅沢に嗅覚と共に心身をリフレッシュしませんか?


骨盤調整ヨガ(木曜日11:30~)お子様連れご相談ください

yoga1.jpg歪んだ骨盤を調整!
骨盤を中心にヨガのポーズだけでなく筋肉の緊張をほぐすセルフマッサージ、筋膜リリースを用いたアプローチや日常生活でのセルフケア、ワンポイントアドバイスをご紹介していきます。

初心者から経験者まで骨盤について学びたい方にお勧めです。


キャンドルヨガ

yoga1.jpgキャンドルの灯りにほっこり。
まるでリゾートサロンに来たかのようなキャンドルと緑あふれるstudioのなか、キャンドルの火を灯し、深い呼吸と共に今日の疲れを吹き飛ばすポーズを行いゆったりとした時間の流れの中で、癒しを感じるアサナもおこない、心と身体を開放します。

体幹部分もしっかり使いしっかりとアサナをとった後の極上リラックスをシャバーアサナで体験してください。

ミュージックムーヴヨガ(NYスタイルヨガ)

yoga1.jpg音楽パワーで楽しくあっという間の75分
踊るようにヨガを楽しむ。音楽にのってスーパーフリーヨガ。
筋肉トレーニング効果の高いアサナや、鍛えた筋肉をほぐすアサナが次々ととっていきます。適度な運動強度もあるのでボディーメイク効果を求める人にもぴったりっ

疲れが残らずすっきりとした心身でお帰りいただけます

アシュタンガヨガビギナー

yoga1.jpg本格的にヨガと向き合いたい方に!
ラージャ.ヨガの哲学、実践システムをベースに、積極的に体を動かすスタイルです。
アシュタンガはサンスクリット語で「8本の枝」という意味で、それを理解することは必須。
動作の一つ一つ、呼吸、順番まで決められていて、途切れることなく決まったポーズをしていくのが特徴です。
「呼吸と動作を調和させる」テクニックを重視し、ポーズの繰り返しを行なうことで瞑想の効果をもたらします。

体力もつかい、汗もかきますが、初心者の方もどんどん挑戦してみてください。


スローフローヨガ

yoga1.jpgゆっくり呼吸を味わい自分と向き合う
呼吸にあわせてゆったりと流れるように気持ちよく体を動かしていくヴィンヤスタイルのヨガプログラムです。4つのパートにわかれています。
1. 朝のパート :活力を養う。
2. 午後のパート :バランスを整えマインドを落ち着かせる。
3. リラクゼーション :体のストレスを取り除く。
4. 瞑想 :自分を見つめる。

ヴィンヤサスタイルとは、呼吸と動きを連動させておこなうことです。初めての方から経験者の方まで丁寧に指導させていただきます。


ママヨガ(お子様連れでも参加可能なレッスンがございます。お問い合わせください)

yoga1.jpg子連れママも美しく!穏やかに!
女性のためのヨガクラスです。お子様連れ(三歳まで)でも遠慮なくヨガを楽しみましょう。
骨盤調整・ホルモンバランス・不妊・自律神経を整えること、そしてシェイプアップを目的としています。
女性の体はストレスや冷えにとても敏感で日々のケアは欠かせません。産後ママも是非ヨガを通して出産前のスタイルを取り戻しましょう。

授乳や抱っこ、おむつ替えも自由におこなってください。


キッズヨガ

KidsYoga2.jpg心と身体の英才教育!
優しくたくましい心と身体、集中力を高めて明晰な頭脳を育んでいきます。何事にも一生懸命取り組み困難に立ち向かえる強さを育てます。ヨガを遊びやゲームをまじえて学んでいきます。
詳しくはkidsyogaについてのページに詳しくご説明しております。
心が豊かな子供たちを育てましょう。


ファミリーヨガ(プライベートヨガレッスン対応)

kids-yoga%20(10).jpg親子でヨガを楽しむクラス!
ヨガで健康的に身体を動かし、ストレスフリーで豊かな心をもち、愛情豊かな素敵な家族になりませんか?
パパ、ママ、おじいちゃん、おばあちゃんもご参加ください♪

キッズヨガをベースとした内容で、子供時代に戻って純真な心に戻ってみませんか?


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朝ヨガ開催中!

金曜日朝5:45~7:00
月曜日から木曜日は6:00から7:00までstudio開放!
メンバーの方にお得で健康的な朝活フリーパスもご用意しております!
土日フリーパスもあります。