• yogaとは

ヨガとは、サンスクリット語の「yuj」から派生したもので本来は「統合する・つなぐ・結びつける」という意味の語です。この語義から「再び統合する」「失ったバランスを取り戻す」「自己を調和のとれた状態へと導く」という意味合いが浮かび上がってきます。
様々なポーズをとり、呼吸に意識をむけることで、自分の心や体を知り、本来の自分に帰ることを意味します。
心が落ち着き集中しているとき、呼吸は自然と深くなります。呼吸を深めるために、体をほぐしながらポーズをとり集中力を高めて心を安定させるヨガ。肉体面と同時に精神面もしなやかにタフに鍛えることができます。

 yogaがもたらす効果

・自律神経を整える
・リラックス効果
・倦怠感の解消
・インナーマッスルを鍛える・姿勢矯正
・バランス感覚を鍛える
・内臓機能の活性化(便秘解消など)
・基礎代謝アップ(シェイプアップ効果)
・骨盤矯正
・冷え症改善
・むくみ解消
・坐骨神経痛や腰痛の緩和、改善
・柔軟性の向上
・肌荒れの改善

などなど、ここには、書ききれないほどの体や心の変化を実践していくと感じていただけます。様々なポーズによって身体と情緒と精神が一体となった心身一如の境地に近づけます。

グループレッスン

お月謝(月4回)

¥8,800(5週ある場合は11,000円

ジュニアお月謝(月4回)

¥6,600(5週ある場合は8,250円)

チケット(1回)

¥2,750

チケット(3回)

¥7,590

チケット(4回)

¥9,680

入会金

¥5,500

プライベートレッスン

60分マンツーマン(お月謝会員様)

¥6,600

60分マンツーマン(ビジター様)

¥8,800

60分ペア(お1人様当たり)

¥3,500

 

アヴィヤンガ

アーユルヴェーダ伝統のトリートメント。薬草オイルを使用し、マルマと言われるツボのようなポイントをほぐしながらゆったり体内毒素の排泄を促し滋養と強壮の為のトリートメントです。
世界保健機構(WHO)によって予防医学として公式に認定された伝統的な医学・思想であるアーユルヴェーダ。生命の知識という意味があり、健康的に生き、自然治癒力を高めるための知恵が盛りだくさん。

体の中に蓄積された老廃物を体外に排出するデトックス
慢性的な疲労感を改善する
肩こりや腰痛、生理痛などを改善する
慢性的な冷えや不眠を解消する
ホルモンバランスや自律神経を整える
ストレスを軽減する

カウンセリング
足湯&ヘッドマッサージ(10分)
全身アヴィヤンガ(60分)
発汗スェダナ(30分)

パーダアヴィヤンガ

本場インドの薬草オイルを使用し足・ふくらはぎをマッサージします
足自体の疲れや、冷え、むくみ、だるさ、重さ等の改善のみならず、落ち込んだ気分をあげやる気に満ちた状態へ

カウンセリング
足湯(10分)
パーダアヴィヤンガ(30分)
スウェダナ(30分)

 

シロアヴィヤンガ

 
 

本場インドの薬草オイルを使用し頭皮・髪・耳をマッサージします。
顔のリフトアップ、しわ、くすみの改善など美顔効果
眼精疲労や肩こり首の凝り
地肌に栄養を与え、毛根を強め抜け毛を防ぎしなやかな髪へ
神経系の働きを整え、心身のリラックス・ストレス、うつ状態、不安感の改善
深い眠りと幸福感をもたらすなど

カウンセリング
シロアヴィヤンガ(35分)

アヴィヤンガ110分

¥16,500

パーダアヴィヤンガ(脚)80分

¥12,100

シロアヴィヤンガ(頭)45分

¥5,500

マルママッサージ

マルマとはアーユルヴェーダにおける「ツボ」のこと。
マルマは身体の表面に約107個存在し、大きさは中医学のツボより大きいとされていて、適度に刺激することで、生命エネルギーが活性化し、健康を促進することができると考えられている。
東洋医学の経絡や鍼灸などは、このマルマを起源にしているとも云われています。

全身マルマ

慢性的な疲労を改善します。
姿勢の悪さや運動不足などで筋肉の働きが低下し、筋肉中の血液の流れが悪くなるため、固まった筋肉に揉み解しで刺激を与え圧迫と開放を与えることで血液流れを改善します。

肩こり改善・首の痛みや疲れ解消・血流の流れ促進・ストレス解消・姿勢調整・老廃物や疲労物質を流す・冷え性改善・代謝アップ・自律神経の正常化・リンパの滞り解消・リフレッシュなど

60分

¥7,700

50分

¥6,050

40分

¥5,280

 

足マルマ

足裏のマルマを刺激し、ふくらはぎもしっかりほぐします。
アプローチする反射区には神経が集中しており、対応する身体の部位や器官の調子を整えます。血液やリンパの流れが促進されると同時に老廃物の排出を促します。

足の疲れ解消・むくみ解消・血液の流れ促進・リンパの滞り解消・老廃物排出・自己免疫力アップ・ホルモンバランス正常化・リラックス効果・ストレス解消・足先の冷え解消・肥満予防・新陳代謝アップなど

60分

¥7,700

50分

¥6,050

40分

¥5,280

 

顔マルマ

  • お顔のマルマを刺激し、顔の血行を促進させます。小顔やくすみ解消などの美顔効果のみならず、眼精疲労にも効果的。

むくみ解消・血液の流れ促進・リンパの滞り解消・老廃物排出・自己免疫力アップ・ホルモンバランス正常化・リラックス効果・ストレス解消など

頭マルマ

  • 頭のマルマを刺激し、顔の血行を促進させます。小顔やくすみ解消などの美顔効果のみならず、眼精疲労にも効果的。

頭の疲れ解消・むくみ解消・血液の流れ促進・リンパの滞り解消・老廃物排出・自己免疫力アップ・ホルモンバランス正常化・リラックス効果・ストレス解消など

 

顔マルマ30分

¥3,850

頭マルマ30分

¥3,850

シロダーラ

額の上に体質に合った薬用オイルなどを静かに注ぐアーユルヴェーダにおける浄化療法=パンチャカルマ療法のひとつ。
中枢神経の緊張を緩和させる脳のリラクゼーション。
⚛️ 不眠症や神経障害など不安や緊張を解消
⚛️眼・鼻・耳の様々な炎症疾患に
⚛️頭・首・肩の痛みの軽減
⚛️ 若白髪、抜け毛の予防、エイジングケア
⚛️ホルモンバランスを整える
⚛️脳下垂体の機能を高めるなどなど

カウンセリング
ヘッドマッサージ・上半身アヴィヤンガ(20分)
シロダーラ(30分)
スェダナ(30分)

 

シロダーラ90分

¥17,600

初回90分

¥10,000

不要なものをまずは排出し浄化することが重要です。
代謝を活性化しデトックス
新しく細胞も生まれ変わりエイジングケア
皮脂腺を開くことで皮下深くある蓄積された有害物質を排出
腎臓肝臓の働きを助け疲労回復
美肌効果

 

ハーブスチームテント

よけいな化学合成物質や防腐剤などを一切使用していない、数種類のハーブが配合されたテント式のスチームサウナです。
テントの中をハーブの蒸気で充満させ、全身30~60分浴びることで温浴効果とアロマによる様々な効能・効果を得ることが出来ます
体温上昇による免疫活性効果とともに、オーガニックハーブ成分を皮膚・口・鼻から全身で吸収することができ、特にストレスと疲労回復、美肌に効果大です。

若返り・疲労回復・ホルモンバランス正常化・美肌効果・冷え性改善・ストレスリリーフ・デトックス・ダイエット・代謝改善・呼吸器疾患の改善・関節症状の改善・アロマテラピー効果(ローズマリー/ラベンダー/タイム/カモミール/ペパーミント/ローズ/ジャスミン/)ヨガの効果促進など

よもぎ蒸し

酵素たっぷりの黄土よもぎ蒸しを導入しており、通常のよもぎ蒸しの80倍の効果を発揮します。よもぎを煎じた際の薬効効果と下半身からよもぎのスチーム効果で高い美容効果が得られます。
老廃物や毒素、脂や化学物質を体内から排出を促し、デトックス、むくみ解消、冷え性改善免疫力アップ、はもちろんのこと、更年期障害や妊活、美肌やエイジングケアまで効果は盛沢山!身体がすっきりする様子を体感していただけます。

デトックス・アンチエイジング・ダイエット・疲労回復・子宮力の向上(妊活)・婦人科系機能の向上(pms/生理痛/子宮疾患・卵巣疾患/更年期障害等)美肌(くすみ・美白・にきび)肝臓系疾患(慢性疲労・肝機能の改善)アレルギー疾患(花粉症・アトピー等)ストレス解消・不眠症改善・老廃物や毒素の分解排出・冷え性改善・血行促進・代謝機能上昇など

 

ハーブスチームテント45分

¥3,300

よもぎ蒸し45分

¥3,300

ヘッドマッサージオプション(10分)

¥2,200

ベリーダンス

中東の曲にのりながら自分らしさを表現し女性らしい身体作り

  • 腰を動かすことでウェストをシェイプアップ!
  • 膝をつかうこと、内腿をしめること、ステップをふむことで引き締まった脚やおしりをつくります。背筋や肩甲骨を意識し、首を長く保つことで、姿勢を美しく魅せます!
  • 骨盤底筋群を鍛え、女性ホルモンや代謝をアップし、生理不順の改善も見込めます。
  • 何より、普段と違う自分自分に変身し気分向上し、ストレス発散できます。

グループレッスン

お月謝(月4回)

¥8,800(5週ある場合は11,000円)

キッズお月謝(月4回)

¥6,600(5週ある場合は8,250円)

チケット(1回)

¥2,750

チケット(3回)

¥7,590

チケット(4回)

¥9,680

入会金

¥5,500

プライベートレッスン

60分マンツーマン(お月謝会員様)

¥6,600

60分マンツーマン(ビジター様)

¥8,800

60分ペア(お1人様当たり)

¥3,500

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