身体を整える方法を知ることで、未病を防ぎ、活力溢れる私でいたい。
自分を愛でる。

2月5日(土)
10:00~11:00

視力向上ヨガ・aya先生

「目」に特化したヨガです。 ヨガと言っても、難しいポーズなどはなく、4歳から体を動かせる方ならどなたでも生活に取り入れられるストレッチです。現代人が抱える、ドライアイや眼精疲労そして老眼などの眼病を「自分で予防する」方法をお伝えします

視力向上ヨガを見つけたキッカケは、メガネを買いに来る子どもたちの近視の進行を止めたいと思ったから。
メガネを売ることが仕事だけど、それよりも近視で苦しむお客様のことを考えた
近視は生活習慣病の1つ知ってて近視になるのと、知らずに近視になるのでは大きな差がある
虫歯の予防に歯磨き風邪の予防に手洗い、うがい近視の予防に視力向上ヨガ
 コロナ禍の影響で近視や老眼など目に関する不調が増えています。
予防できる知識を知り学びましょう♪


2月12日(土)
10:00~11:00

顔ヨガ・小野順子先生

顔の表情筋を鍛えてストレッチする顔のヨガです。1日2、3分のエクササイズを続けると肌に弾力ができ1、2週間続けると顔が変わってきます。

◎効果
●たるみ、むくみ、シワ、くすみの予防、改善●肌のハリのアップ●小顔効果●目が大きくなる●写真映りが良くなるなどです。
年齢を重ねていくともっともっと豊かな表情を作れるはずです。
「20歳の顔は自然の贈り物、50歳の顔はあなたの功績」byココ・シャネル


小野順子
講師歴25年以上
◯ZUMBAインストラクター◯ベリーシェイプインストラクター◯顔ヨガアドバンスインストラクター◯コンディショニングインストラクター
京都と滋賀を中心としたスポーツクラブでレッスンを担当。
オンラインでの顔ヨガレッスン。
京都の小学校、高校での顔ヨガ講座。
3人の子供をもつアクセサリー作り大好きなフィットネスインストラクターです
 


2月19日(土)
10:00~11:10

アシュタンガハーフ・真板純子先生

心穏やかになり、ストレス解消、ダイエット、デトックス、健康と精神の向上、様々な効果を得られます。レッスンは楽しく、自由、気ままに、丁寧に♪男女年齢に関係なく、皆様ぜひいらしてください♡Shall we YOGA ?

スリ・K・パタビジョイス師の「アシュタンガヨガ」はハリウッドセレブ御用達のパワー系のヨガです。マドンナ、グゥイネス・パルトロウ、スティング、ジュリー・ロペス‥‥。欧米のクラスで行われている、呼吸をベースにした流暢でリズムカルなヨガの多くは、直接・間接を問わず、ジョイス師の教えの影響を受けています。Practice,and All is Coming.
【自己紹介】
幼少時代はバレエ、ピアノ。大学時代、旅の途中でヨガに出会う。南インドKailaliにてヨガ、瞑想、アーユルヴェーダ、ベジタブルフードを学び、インド名「Nitha Chainthanya」の名を授かる。現在、ヨガ修行のためバリ島へ年3回渡航。IYCへ通い日々アシュタンガヨガの練習。武蔵大学、人文学部、欧米文化学科卒業(スキー部)。
趣味は読書、旅、スキー、スキューバダイビング、フラ、バリ舞踊。
ヨガ系資格はヴィパッサナー(マインドフルネス)の10日間瞑想コース終了。アシュタンガヨガ認定。色彩検定2級。調理師免許。保育士免許。ヤマハピアノ幼児教室資格。
勤務先は都内スパ、カルチャースクール、スタジオ、芸能人専門のジム。

クラス呼吸に合わせて動きながら瞑想をする、アシュタンガヨガを基本にレッスンを行います。ポーズひとつひとつを丁寧に行い、正しいポーズの取り方を習得します。同時にヨガの楽しさや、気持ち良さを体験して頂ければと思います。レッスン内容は男女・年齢に関係なく楽しめます。ヨガを始めたい方も大歓迎です。お気軽にご参加下さい。
 

2月26日(土)
10:00~11:00

マルマヨーガ・古賀奈子先生

マルマは、致命的な部位「急所」の事をいいます。
ヨーガの体位(アーサナ・ポーズ)にマルマツボ療法を合わせたものが、マルマヨーガです。 ポーズを取りながら、マルマを刺激し、イメージを使い、身体のエネルギーを通していく、どなたでも無理なく受けていただけるカラダもココロもエネルギーも喜ぶヨガです。
(秘伝マルマツボ刺激ヨーガ 伊藤武著より)

服飾専門学校卒業後、おっきな夢を抱いて上京数年販売員を経験した後夢のお仕事、プレス(広報)のお仕事に就くが出産→離婚→離職などで、故郷名古屋に戻る20代後半にしながら、やさグレる毎日お酒を浴びる程飲む生活でぶくぶくに太り、生活もままならずどうしたものかと途方に暮れていた時に第二次ヨガブームこれだと思い、近所のヨガスタジオの門を叩き、最初の下向き犬のポーズで、産まれたての子鹿状態になりながら、暗いトンネルの向こうに光を感じて以来、ずーっとヨガ、ヨーガの虜やっと更生の道が開かれる

ずっとフリーで名古屋近郊のスタジオで色々な方とヨガをシェアした後、2013年10月名古屋の郊外、守山区にて、ヨガの杜を開き、地元の方の心と身体の健康を育みたいとのんびり活動している
陰ヨガ伝道師養成講座も定期的に開講して人材の育成にも励んでいる
近年は、伊藤武先生から学び、古典のヨーガを伝える使命を勝手に熱ーく胸に秘めて地味に活動中マルマヨーガ講師
* インド政府公認 ヨーガ療法* 陰ヨガティーチャーズトレーニング* 「ビクター・チャン(基礎コース・経コース修了)」* 「サラパワーズ修了」* Santaya Yoga陰ヨガ養成講座修了* リストラティブヨガ養成終了 「伊藤 朋子先生」* シニアヨガ養成終了* RYT200 プラナパワー200時間修了* マルマヨーガ講座終了 * ゲーランダサンヒター講座終了 * シヴァサンヒター講座終了 * ヨーガスートラ講座終了* マルマヨーガ以降全て「伊藤 武先生」* ヨーガニドラー講座終了 「takako先生」* 笑いヨガティーチャー